2015年3月31日火曜日

とにもかくにも禁煙

たばこを吸う人はコーヒー好きが多く、たばことコーヒーをセットで…と習慣がついている人が多いでしょう。こちらでも紹介しましたがコーヒーに含まれるカフェインはアドレナリンの分泌を促して、血圧を上昇させます。そ

こにたばこで血管を収縮させるとどうなるでしょうか?言うまでもありません。 百薬の長などと呼ばれることもある酒は、少量であればストレス解消やリラックスに役立つ上、血管を広げて血圧を下げてくれます。 

一番体によくないのはタバコです。タバコに含まれるニコチンには、アドレナリンの分泌を促し、血管を収縮させて血圧を上げる作用があります。特に空腹時やお酒で血のめぐりがよくなっている時などは、ニコチンの影響が大きくなりますので喫わないようにしましょう。

無理してやめるとストレスがたまって…という思考の人禁煙補助剤などを使うのも手です。今は、いろんなやり方で禁煙ができる社会ですし、禁煙外来などもあります。

実際、やめてしまえば、たばこのにおいすら受け付けない体になります。1日でも1時間でも1分でも早く「禁煙」の扉をたたき取り組んだ人の勝ちです。

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